体験参加者からの質問その７

体験参加者からの質問　その７
少年野球で肘を痛めた経験があります。硬式野球をやれますか？

監督からの回答
東京武蔵野シニアの目標のひとつは、「生涯、大好きな野球を思い切りやれるよう、基礎的な心技体を身につける」ことです。
従来、多くの野球選手は高校時代、中には中学時代に肘や肩を痛め、その後は「だましだましプレーする」といった傾向があります。残念な話です。
正しい身体の使い方を知らないと、どうしても力に頼り、結果として故障を起こします。東京武蔵野シニアでは、まず徹底的に身体の使い方を学びます。心技体をひとつにし、無理な力を身体の一部にかけない使い方を、３年間、徹底して身につけます。
今季は約３０人の選手のうち、肘や肩の痛みを訴えて試合出場を控えた選手が３人いました。
そのうちひとりは、小学校のころから痛かった選手。セカンドやショートを守りながら、一年掛けて、回復させ、投げ方を矯正して、医師からも「もう大丈夫」とお墨付きをもらいました。
他の２人は、試験休みのときなどに父親を相手にピッチング練習をし、どういう投げ方をしたのか、熱心に投げ込んで「痛くなった」選手です。なんとも無念な話です。それ以後、「ピッチング練習は、監督の見ていないところではやらないように」と、お願いしています。
即席で速い球を投げようとすれば、無理して肩や肘など一部の力を使い、痛みを起こしがちです。
東京武蔵野シニアでは、何球投げても大丈夫と自信を持って言える、正しい投げ方をみんなで追求しています。その成果でしょうか。それ以外の選手たちは、故障で試合に出られないということがほとんどなく、今シーズンを戦うことができました。それは何より、東京武蔵野シニアが大切にしている基本姿勢です。
「高いレベルで野球をやっているからケガをするのは当たり前」ではなく、「高いレベルを目指すからこそ、絶対にケガをしない、痛めない心技体を身につける」、これが東京武蔵野シニアです。
その道標は、武術家・宇城憲治最高顧問から学んでいます。６００年の伝統に根ざす体系ですから、そこには身体科学の真理が凝縮されています。

体験参加者からの質問その６

練習に体験参加した方から寄せられた質問に、この場で回答しています。

体験参加者からの質問　その６
他のシニアの体験に行ったら、「東京武蔵野の練習方法はユニークだ」と聞きました。東京武蔵野シニアの野球は難しいんですか!?

監督からの回答
東京武蔵野シニアは、身体の使い方、野球への取り組みが、一般的な野球チームとは確かに違うと思います。それが難しいか？　と聞かれたら、答えはノーです。決して難しくなんてありません。むしろ素直で簡単です。子どもたちのほとんどは、教えたその瞬間に理解し、目を輝かせて実践します。ところが、大人はすぐにできない。頭で理解しようとするとなかなか身体がついて来ないので、大人の尺度で「難しい」と感じる人がいる。そこは困ったものです。子どもたちは素直に秘めたＤＮＡのスイッチを入れ、瞬間的に「できる」。これこそ、私たちが「中学で野球をやる意味」だと思っています。中学２年くらいになると、残念ながら大人の仲間入りをし始めて、できなくなります。頭が邪魔をするからです。頭で考える癖をつけて、せっかくの可能性に鍵をかけてしまうなんて、もったいないと思いませんか。大好きな野球を通じて、秘めた可能性を開花させる。これは野球だけでなく、勉強や日常生活にも活かせる力です。だからこそ、中学3年間、野球に打ち込む価値があると、東京武蔵野シニアは考えています。

体験参加者からの質問その５

体験参加者からの質問　その５
私立中学の受験をします。私立でも東京武蔵野シニアで野球はできますか？

監督からの回答
東京武蔵野シニアは私立中学に通う選手の入団を歓迎します。
私立中学の大半は、土曜にも授業があります。学校から練習場が遠い場合は、土曜の練習にはほとんど参加できないでしょう。もちろん残念ですが、「初めからわかっていること」ですから、それを理由に選手選考のときにレギュラーから外すなどは一切しません。もちろん、遅れてでも参加できる選手は夕方、駆けつけてきます。
これまで、一年目の主将は私立中学生でした。土曜日は不在でも、チームの中心を担ってもらいました。ポジションは投手、捕手など。現在のレギュラー捕手（２年生）も私立中学生です。試合の前日など、正捕手がいないと連係プレーの練習ができない、投手が正捕手を相手にピッチングできないなどありますが、すべて「初めからわかっていること」。与えられた環境で最善を尽くすことが東京武蔵野シニアの姿勢です。
どうぞ心配せず、入団してください。練習に参加できない土曜の午後をどう過ごすかは、選手自身のテーマです。
勉強も大変な学校があるでしょう。試験前一週間は練習を休んでいい決まりです。但し、学業と体調、冠婚葬祭以外の理由で練習を休むことは原則できませんから、「塾で休みます」は基本的に不可。勉強と野球を両立させ、しっかり野球に打ち込む覚悟が前提です。

体験参加者からの質問その４

質問その４　平日の夜はどんな練習をするのですか？

監督からの回答
月曜と木曜はそれぞれ武蔵野市内の小学校、中学校の体育館（時々校庭でナイター）で基礎練習をします。基礎練習というと、トレーニングを思い浮かべるかもしれません。東京武蔵野シニアの基礎練習は、すべて野球の基本につながる実践的なものです。基本的な身体の使い方を身につけるのはもちろん、ケガをしにくい理に叶った投げ方、捕り方、打ち方、走り方を身につけるドリル練習を毎回積み重ねます。柔らかいボールを転がしてゴロを捕る練習、プラスチックのボールを使って打撃練習、等々。大半は野球の動作ですから、みんな目を輝かせて取り組んでいます。
塾の都合などもあるでしょうが、月木の練習には必ず参加するのが原則です。塾は他の曜日で調整してもらっています。最初は木曜を自主参加にしていたのですが、木曜に参加せず塾に通っている選手が、他の選手に大きく遅れを取り、入団時は野球の力量が優っていた選手がアッという間に他の選手たちに追いつけなくなっている現実が明らかになったので、全員参加としました。それほど、月木の平日練習は成果が上がります。この両日で取り組んだことを、週末の屋外練習でさらに身につけ、試す。その積み重ねです。月木の練習に参加しないと、なかなか成果が上がりません。東京武蔵野シニアにはもちろん私立中学に通う選手もいます。土曜の練習に参加できないのは残念ですが、土曜に来られなくても実は月木ほどの大きな差は付きません。

体験参加者からの質問その３

体験参加者からの質問　その３
まだ納得できません。なぜ筋力に頼ると「取り返しがつかなくなる」のですか？

監督の回答
昔から、スポーツバカと呼ばれるような体育会系の人を「頭の中も筋肉」などと揶揄する風潮があります。私自身、決してそうなりたくないと思ってきました。残念ながら、そう言われても仕方がない現実もあるのではないでしょうか。
筋力強化に熱心で、筋力を主体に競技で勝とうとする選手の中には、競技を離れた日常でも「力に頼る」傾向になりがちな人がいます。難しい局面になると、力で押し通そうとする。弱い相手には強く、強い相手には途端に媚びへつらう。
力に頼る人は、自分の力が通用しないとわかった瞬間、突破する道を失います。
人生は、突破が難しい試練の連続です。人生において力といえば、権力や経済力（資金力）、あるいは有名性などです。それがすべて悪いというわけではありません。経済力も社会的な存在感も大切な社会人の素養です。けれど、金と力にモノを言わせるような人間に、みなさんはご自分のお子さんを育てたいですか？
一度筋力に頼る回路（頭の命令で身体の一部を動かす仕組み）ができてしまうと、心で感じたまま本質的な力で行動する回路を失います。ここが問題なのです。
東京武蔵野シニアは、野球を通して、「将来、大切な家族や仲間を守れる人間になる」ことが最大の目標です。力に頼る人間では、それが達成できません。たとえ権力と財力を手に入れ、その力で大切な人を喜ばせたにしても、「心」までは権力や財力だけでは満たせません。
本当に大切なのは真心です。そして心と行動をつなぐ実践力・行動力です。東京武蔵野シニアは、大好きな野球を通じて心を磨く、心を育てる、日頃から心で行動する力を身につける。筋力強化より、そちらのほうがずっとずっと重要だし、将来の糧になる基本的な人間力です。
力に頼る人間の回路を選びますか？
それとも、心を育て、心で行動できる人間の回路を伸ばしますか？

体験参加者からの質問その２

体験参加者から寄せられる質問で多いものに、ここで回答しています。

質問　その２
本当に筋トレしなくて大丈夫ですか？

監督の回答
・いま高校野球は「筋トレが主流」「筋トレは当たり前」のように思われがちですが、すでに「筋トレが絶対ではない」事実に気づき始めた監督はたくさんおられます。筋トレの弊害をそれぞれの立場で感じておられるからでしょう。
・筋トレは、部分を鍛えるトレーニングです。筋力をつけると、どうしても部分に頼る動きになり、野球に必要な全身の連動に支障をきたします。当たれば飛ぶのですが、当たりにくくなる。球は速くなっても打たれやすい、故障をしやすいなどの結果につながります。
・筋トレを指導したり、筋トレでビジネスをしている方々の多くは、「筋トレでケガを予防する」と言われます。それが筋トレに熱心に取り組む動機にもなっていますが、本当でしょうか？　私は、スポーツライターとしての取材経験を通じ、「筋トレに熱中したためにケガをしやすい身体になった、動きが堅くなった」と思われる選手はたくさん見ていますが、ケガからのリハビリはともかく、「日頃から筋トレを熱心にしているお陰でケガがない」と言える選手はあまり知りません。
・筋トレをすれば、確かに短期的な効果は目に見えて出ます。筋肉が大きくなる、見かけのパワーは伸びる。「いままで７０ｍしか飛ばなかった打球が８０ｍ飛ぶようになった」という成果は出るでしょう。けれど、そうした一時的な成長（？）に目を奪われてはいけません。それによって失う大切なものがあまりにも大きいからです。
・例えばバッティングで、遠くに飛ばす力を得た代わりに、「ボールを楽に見きわめて身体が自然に反応する感性」を失ったら、どうでしょう？　当たれば飛ぶけれど、どんどん当たる確率は悪くなります。当たらないから、ますます力んで、調子の波が激しくなるでしょう。自信を失って打席に立つのが怖くなる……、強打者と呼ばれるプロ野球選手でさえ、この泥沼にはまって苦しんでいるのが実情です。その悩みを解決するために、薬物の力を借りる選手がいることは、メジャーリーグの現実がはっきり物語っています。それでもみなさんは、大切な自分のお子さんに筋トレを勧めますか？
・松井秀喜選手が引退しました。最後は日本球界でプレーして欲しかった、そう期待したファンも多かったでしょう。それが難しいほど松井選手は傷んでいたようです。メジャーでも素晴らしい活躍をした松井選手。新たな歴史を拓いた挑戦にはもちろん、心から感謝します。けれど、松井秀喜選手ほどの選手が、なぜこの若さで引退を決断せざるをえないのか。メジャーでは巨人時代ほどホームランが打てなかったのか？　その一因に、筋トレがあったのではないかと、私はいくつかのラジオからコメントを求められ、発言しています。アメリカに行って、周囲の選手たちのパワーに圧倒され、自分もパワーアップしなければと焦る。それが結果的にケガにつながり、しなやかさを失って、選手寿命を縮めたのではないか。松坂大輔投手も同様です。心配です、残念です。
アメリカに行っても自分のスタイルを変えない、イチロー選手、野茂選手が長く活躍しているのと対照的です。ふたりも筋トレはしていますが、それほど筋力強化に依存していなかったと思います。
・高校野球界では、たしかにまだ筋トレを熱心にやるチームが大勢です。２年４ヵ月という短い期間で結果を出すため、そして多くの部員を同時に練習させるため、筋トレ以上の方法に出会えないチームはいまも筋トレを採用しています。簡単にいえば、身体の真理を感じることができず、高校生たちに熱心に筋トレを推奨するような指導者には、私は自分の大切な選手を任せたくない。しっかり事実に気づいている監督たちに任せたらいいのではないでしょうか。筋肉に頼る癖をつけてしまうと、取り返しがつきません。
・東京武蔵野シニアでは、なぜ筋力に頼るともったいないことになるか、子どもたちに実感してもらい、もっと素晴らしい道筋を指導します。大人にとっては「よくわからない」こともありますが、子どもは直感的、体感的に理解します。すぐにできます。これが中学２年になるとだんだん理屈抜きにできなくなります。だから中学１年でどのような野球に取り組むかが重要なのです。

体験参加者からの質問その１

東京武蔵野シニアの練習に体験参加された父母から寄せられる質問で多いものに関して、ここに回答を載せたいと思います。

質問　その１　東京武蔵野シニアの練習はすごく楽しく、雰囲気もよくて共感します。でも、この練習、この野球をやった後、普通の高校野球についていけるか、心配です。大丈夫でしょうか？

監督の回答
・中学の３年間は、心身ともに最も大きな変化・成長を遂げる時期。その３年間を、楽しく、そして自分の意志で厳しく過ごすことこそ大切ではないでしょうか。
・東京武蔵野シニアでは筋トレはやりません。だらだらと走り込む練習もほとんどしません。その代わり、常に全力疾走。選手たちは練習の間じゅう、ほとんど足を止めている場面がありません。大好きな野球です。ボールを追いかける練習ならば、全力でやれます。そういう練習を通して、体力、走る力は自然と身に付いています。いま活動しているほとんどの２年生は入団時よりずいぶんたくましい身体になりました。
・チームの全員が「高校でも野球を続ける」と希望しています。監督もそれを前提に選手を指導しています。東京武蔵野シニアと同じ師を持ち、同じ理念、同じような姿勢で野球に取り組んでいる高校野球部は実は全国に複数あります。東京都内および関東近県には、私が主宰していた「宇城塾・高校野球監督塾」に通っていた監督が２０人以上おられます。一緒に学んでいた仲間です。これらの監督たちは、東京武蔵野シニアの目指す野球に関心を寄せてくれています。
・東京武蔵野シニアを巣立った卒団生たちが、それぞれ進んだ高校で、東京武蔵野シニアで培った姿勢を活かして野球に取り組む。その姿勢で野球界にひとりひとりが新風を注ぎ、野球界を変えていく。それも大切な私たちの活動の目的です。
・かといって、投げ方、打ち方、捕り方、走り方、一見して奇妙な技術を教えているわけではありません。あくまで自然体。東京武蔵野シニアが目指す野球、目指す姿は、美しく、たくましい。だから、東京武蔵野シニアが基本とする投げ方、打ち方、捕り方、走り方を身につけたら、とくに矯正される必要もないはずです。この基本にそれぞれの高校の監督の考えをプラスしてもらう。妙な癖をつけていないので、むしろ高校野球には順応しやすい、監督にとっても指導はしやすいと思います。
・３年間の活動を通して、どんな環境にも負けず、調和し、自分の力を発揮できるよう育成します。

練習納め

12月29日（土）の練習で今年の活動を納めました。
新たに入団した小学校６年生、体験参加の選手も含め、活気ある練習ができました。
今年も一年、お世話になった皆様に心からお礼を申し上げます。

今年は、大きな成果を挙げた一年でした。
自分たちの野球、東京武蔵野シニアの取り組みが間違っていない、飛躍的な成果につながることをチーム全員で実感できた年でした。
来年も、日常をさらに充実させ、大好きな野球で自分を変化・成長させる、それがとてつもないチーム力になって、いくつもの花を咲かせられるよう、取り組みます。

新年の練習は１月５日（土）から始まります。体験参加も受け付けます。
希望の方はご連絡ください。

監督　小林信也　　携帯電話 ０８０－２０２０－２１７０   nobuya@s-move.jp

冬の合宿

昨日（12月24日）夕方まで、2泊3日で冬季合宿を行いました。大半の選手が自転車で行ける場所。2泊で費用は1万1千円、父母になるべく負担をかけないよう、近いところでやりました。
夏に続いて今年２度目の合宿。冬は初めてです。短い期間ですが、生活を共にして、チームが変化・成長する手応えを得ました。
シニアの選手たちは、野球の練習、試合のために集まります。学校生活はそれぞれ違いますから、野球以外に一緒に生活する（過ごす時間）が案外少ない。共有するのが野球ばかりだと、本当の仲間意識が深まりにくいのをもどかしく感じていました。こうして夜を共に過ごす（練習が終わったあとも一緒に過ごす）ことで、お互いの気持ちを細やかに感じあい、さりげない会話を通して励まし合う気持ちが芽生える。昨日の午後の練習では、お互いにかけ合う声が変わっていました。
これから充実した冬を過ごすために、新しい練習のバリエーションなどを一緒に学びました。映画も2本、見ました。多くの選手が「見たことがある」人気映画と、「見たことがない」ちょっと時代的な映画。見たことのある映画も、チーム全員で見てまた違った感覚が湧き上がったようです。

チーム選び・学校選び

お子さんの進学先を考えるとき、何を基準にされるでしょう。
いまは「進学実績」が主要な基準になっています。どこの中学（高校）に入れば、いい高校（大学）に入れるか。エスカレーター式に有名私大まで入れる附属校の人気が高い。偏差値が高く、東大や早慶に多くの合格者を出す名門私立校も垂涎の的です。

日本は、大震災をきっかけに、これまでの価値観や選択を《真心》で考え直す傾向に気づき始めています。けれど、受験や教育に関する選択はまだあまり変わっていない気がします。

日本の少年少女の多くが、「受験が第一」の毎日を過ごしている。思春期に向かう子どもたちが、情操教育や感性を高める価値観を脇に置いて、受験、受験に明け暮れる……。
12歳、13歳、14歳の少年少女は、もっと素朴な現実に興味を覚え、悩み、小さな胸をときめかせ、時には押し潰されそうに苦悩するものではないでしょうか。
それなのに、受験を第一とする親たちは、自分がその多感な年代を素通りしたかのように、子どもの素朴な心を無視し、受験、受験にいきり立っていないでしょうか。

野球に打ち込んでいる親子はどうでしょう？
受験の代わりに、「甲子園」「プロ野球」が進路の選択基準になっていないでしょうか？
甲子園に行けそうな高校に行ける中学チームに入る。過去にプロ野球選手を輩出しているチームを選ぶ。それもひとつでしょうが、実際にプロ野球選手になれる確率は、東大に合格するより遙かに低いのが現実です。野球少年なら誰もが、甲子園、プロ野球を目指します。けれど、夢破れたとき、喪失感、挫折感で燃え尽きるやり方では意味がありません。

東京武蔵野シニアは、そこを見据えて、野球に取り組みます。
もちろん、勝利を目指します。勝利を求める日々の過程で、選手ひとりひとりが「東京武蔵野シニアで野球に取り組んでよかった」「成長した」と確信できるように、監督・コーチも懸命に勉強を続けています。
私たちは、「日本一を目指そう」とは言いません。すでに、「日本一の山を昇っているのだ」「どこまで昇れるか」「みんなで頂上までたどり着こう！」と、日々歩み続けています。

合同練習

16日（日）は、藤村女子高校のソフトボール部と合同練習をさせてもらいました。
昨夏に続いて２度目。
ソフトボールのテンポは野球と比較になりません。速い。余計な間を取っていられない。“すべてが早い”ソフトボールの練習で、普段の自分の動きが通用するか。
東京武蔵野シニアでは、「隙を作らない」「気を抜かない」「余分な動きをしない」など、理にかなった隙のない動きを日頃からテーマにしています。野球では、少し気を抜いても、無駄な動きを少し入れても、なんとなく「できてしまう」と勘違いしがちなスポーツです。そこを戒め、自分に厳しく、身体の回転を高めていく。
練習の最後に、試合形式の練習をさせてもらいました。バッターは、前回に比べるとだいぶ速球をバットに当てられるようになっていました。ガッカリしたのは、守備です。守備そのものではなく、守備に入れない控えの選手たちの表情を見てがく然。ほぼ全員が“観客”や“評論家”になって、試合をのんびり眺めているのです。まだ子ども……と言えばそれまでです。チームメイトが守備についているのに、本気で仲間を応援できない。自分が試合に出ていないと、途端に気が抜けて、他人事になる。それが、いまのチームの実力。決定的に足りない弱さです。
練習後は、いつになく落ち込みました。藤村女子高ソフトボール部と練習をさせてもらって、日頃からやっているはずのことが「全然できていない」「認識が低い」とわかったからです。
東京武蔵野シニアは、どれくらい打つか、速球が何㎞のスピードになったかより、身体の回転が速くなったか、気を抜かず先に先にと動くことができるか、そういった“日常生活に通じる心身の基本”を重視しています。それが、文武両道の原点に通じるからです。まだ全然できていない。また一からやり直します。

笑顔

選手たちの笑顔を見てください（写真をクリックすると大きくなります）。

 

素直な笑顔がひとつの成果、チームの姿勢の証です。

東京武蔵野シニアは、明快な目標・指針を持っています。
試合に勝つ、当然です。けれど、勝てばいいとは考えません。
東京武蔵野シニアでは、各選手の打率や打点など、個人成績を集計比較は一切しません。成長しているか、しっかり取り組めているかは、姿勢でわかるからです。チーム内でもちろん競争はあります。けれど、チームメイトは仲間であって、競争相手ではありません。ベンチの選手に応援してもらえない選手は試合に出られません。チームで強くなる、ひとりひとりが成長する。
東京武蔵野シニアはチーム全員の成長を基盤にしています。

少年野球を卒団されるみなさまへ

東京武蔵野シニア監督の小林信也です。
少年野球を卒団される選手、父母のみなさま、中学生になって野球を続ける目的は何でしょう？
「高校で甲子園を目指すための準備」「将来プロ野球選手になるためのステップ」「中学野球で日本一になりたい」等々、いろいろな考えがあるでしょう。
私たち東京武蔵野シニアは、「中学３年間の成長を支える」、これを指導の基本に置いています。
中学の３年間は、子どもから大人の階段を昇り始める、身長もぐんと伸びる（第二次性徴もある）、親から自立・反発し始める、自分でも自分の心を良く把握できない、心が不安定になりがちな時期でもあります。
12歳から15歳。子どもが大きな変化を遂げる３年間。大好きな野球を生活の中心に据えて活発な成長を支援する。野球を通じて、子どもたちが両親に感謝し、素直に心で会話する姿勢を持ち続けるお手伝いをするのが私たちの重要な使命だと感じています。

監督やコーチに命令され、服従し、他人の目があるときだけきちんと行動できても意味がありません。ひとりになっても、きちんと行動できるか。それが人間の真価です。
東京武蔵野シニアは、「裏表のない子どもを育てる」。ずるい手を使ってでも勝とうとする野球はやりません。堂々と、自分の潜在能力を開花させ、清々しく「自分と」戦う。
大事なお子さんを預けるチームを探しておられるお父さん、お母さん、どうぞ一度、息子さんを東京武蔵野シニアの練習に体験参加させてください。

体験参加が可能な日時はすでに掲示してあるとおりです。
監督までご連絡ください。　携帯電話080-2020-2170

東京武蔵野シニアです。新入団選手募集中！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　
集まれ、小学校６年生！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
現在、中学１年14名。中学２年10名。計24名で活動しています。

　　　　　　　　
練習は　月曜 夜　  井之頭小学校トレーニングルーム
  　　　　　木曜 夜　 武蔵野一中グラウンドまたは体育館
　 　　　　土曜 終日　都内のグラウンド
　 　　　　日曜 終日　公式試合および練習試合

チームで一緒に勉強もします。監督は勉強も教えます！
　　　　　　　　　　　　　　

体験参加の申込は　監督・小林信也まで
 　携帯電話　０８０－２０２０－２１７０　 mail: nobuya@s-move.jp